Der Moderne Tanz spielt mit fließenden, dynamischen Bewegungen, mit Körperspannung und Entspannung. Trainiert wird dabei Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit.

Der Workshop beginnt mit einem ganzheitlichen Warm-Up, gefolgt von Tanztechnik in Kombination mit einer Choreographie.

Tanzen: ein anspruchsvolles Fitnessprogramm für Körper und Geist

Tanzen ist die ideale Gesundheitsprävention. Durch abwechslungsreiche Impulse mit immer wieder neuen Schritten und Figuren trainiert Tanzen das Gedächtnis, steigert die Koordination und Ausdauer und fördert die Beweglichkeit und den Gleichgewichtssinn.

Gerade wer sich sonst nicht regelmäßig körperlich ausdauernd bewegt und Fitnessübungen mit statisch automatisierten Bewegungen nicht mag, wird durch Tanzen in idealer Weise aktiv.

Hinweis: Bewegungsfreundliche Kleidung, Socken oder Schläppchen, evtl. Antirutsch-Socken

Status:

Kursnr.: Z340A605

Beginn: Sa., 07.03.2026, 11:00 - 14:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: vhs, Deutschhof, Raum E28/ Gesundheit und Bewegung

Gebühr: 29,00 €